Het verschil tussen power walking en hardlopen

0 Comments

Het verschil tussen lopen, joggen en hardlopen heeft te maken met twee zeer specifieke, gerelateerde zaken: energiekosten en spierbelasting. In principe zijn wandelen, joggen en hardlopen manieren om ons lichaam van de ene plaats naar

Apps om beter te slapen

0 Comments

Volgens de Centers for Disease Control and Prevention krijgt 1 op de 3 Amerikaanse volwassenen niet genoeg slaap. Tussen werk, gezinsverantwoordelijkheden en alledaagse klusjes door, kan slaap op de achtergrond raken. Gelukkig voor ons zijn

Gezond eten, dat je vaker zou moeten eten

0 Comments

Deskundigen suggereren dat er bepaalde voedingsmiddelen zijn die mensen elke dag zouden moeten eten. Deze omvatten magere eiwitten en een verscheidenheid aan groenten. Daarnaast kan het eten van voedingsmiddelen als olijfolie, noten en bessen mensen